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醫生, 我的月經怎麼會有血塊?
【轉載自YAHOO奇摩新聞 文章來源: 華人健康網; 作者文/婦產科醫師林正權】

經血中出現血塊常常會讓很多女性產生恐慌,不管是出現在馬桶、衛生棉上小小血塊,常常會使許多不分年齡的女性情緒崩潰,以前也是,現在也是,外國也是,台灣也是,我每每碰到此事,心裡總是覺得很奇怪,經血中有血塊,是很平常疏鬆的事,有什麼好大驚小怪的呢。

其實經血中有血塊是件好事,表示妳沒有血友病,妳的血液很健康,除非妳正在服用抗凝血劑,否則在動脈及靜脈以外的健康血液(包括經血)都會凝結。只是因為子宮腔的特殊構造,讓經血不得不同時有凝固與不凝固的兩種變化存在。

子宮腔是反三角形擺設,下有2.5公分的子宮頸幫忙支撐子宮體積,因為是支撐作用,所以子宮頸管徑要很狹窄不佔空間,當月經來臨的時候,子宮腔內是千萬條的斷裂內膜血管血液一起灌注,以子宮腔小小的體積而言,量是像洩洪一樣超大的,可是狹隘的子宮頸管根本無法一下子宣洩完畢,以正常人的血液而言,離開血管後沒多久是會凝固的,但子宮腔內還有很多經血還沒排除乾淨,此時若凝固了,後續的排血工作該怎麼辦呢?所以子宮腔一開始就同時分泌一些抗凝血酶原,與經血混合在一起,所以經血才不會凝固,才能順利經子宮頸管排出體外。可是抗凝血酶原的量畢竟有限,若用光了,後來的經血就會凝固了,所以經血會成塊就是這個道理。

因沒凝結的經血很容易很快排出體外,所以看起來很鮮紅很漂亮,讓很多女性誤認為經血就應該這樣子,可是後排的經血,包括凝固的,因氧化的關係會成暗紅色,這也是必然的,大家不要誤以為身體怎麼了,這也是健康的。

本文出自:婦產科醫師林正權部落格

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大半女生都不懂! 揭露四大衛生棉謊言
【轉載自中國時報 文章來源: Life生活網; 大家健康雜誌 / 出版編輯: 楊婕 / 校正編輯: 林宜靜】

「好朋友」來報到!「棉棉」如何使用才乾淨、衛生?月經來時不免伴隨著疼痛,然「好朋友」定期來報到,也代表體內「賀爾蒙」分泌正常,許多女生也會視月經來時,做為調養身體的好時機。但在生理期期間,除熟悉的飲食避生冷、洗頭要立刻吹乾,其實伴隨我們度過生理期的小幫手,莫過於一片片的「衛生棉」了!

相對於國外女生多使用「導管式棉條」,國內女生仍習慣用衛生棉,但其實大多數女生可能還不清楚如何正確使用衛生棉,包括如何選購品質好的衛生棉、何時該換、開封後的衛生棉該如何存放,其實這些細節都隱藏大學問,以下為刊載於《Life》網站一篇頗受好評的文章〈原來最正確的衛生棉用法是這樣的!!用了20幾年我到現在才了解....太多女生都還不知道!!〉,內文詳述4個使用衛生棉的小撇步,可做為許多女生遇到「好朋友」時的重要參考。

1. 夏天用衛生棉每天換幾次好?

近來台灣夏天一年比一年熱,屢屢飆到36度高溫,特別是生理期的女生會感到「悶熱濕黏」好不自在,因此有些女生在夏天時,更會勤換衛生棉。然究竟換衛生棉的頻率多久較適當呢?特別是近來市面上推出標榜「吸收量大」衛生棉,誤導許多女生以為衛生棉可用很長一段時間,尤其到生理期快結束的第5、6天,有人更是一天只用一、兩片。然殊不知這個習慣可能會讓女生「妹妹」遭受感染。

據《大家健康雜誌》報導,知名婦科醫師鄭丞傑醫師指出,生理期間女性陰道更易受感染,不能因現在的衛生棉強調透氣性,就一片「用到底」,仍要勤換衛生棉。鄭醫師建議生理期每1~1.5小時最好換一次,特別是量多時每小時就換一次,以防經期女性自身免疫力下降,更易受到外部細菌侵害。

2. 藥物衛生棉並非人人都適用

近來市面上出現多款以添加有殺菌、消炎的功效的「藥物衛生棉」頗受女性青睞。然事實上,藥物衛生棉可非人人都可使用!據悉,這些「藥物衛生棉」添加不同類型的藥物,如益母草、蘆薈,也有些商品是是在衛生棉上噴灑由苦參、蛇床子、川黃連等中草藥生物藥液,更有部分衛生棉還攙有香精或添加劑。

雖說藥物加的成分各有不同,但大抵說來都能做到殺菌止癢作用。但醫師指出,藥用衛生棉因人的體質各有差異,並非人人皆宜。特別是體質寒涼,畏寒怕冷的女性長期使用恐會有副作用,極不建議使用;另有些藥物衛生棉的香氣是用香精製成,對於易過敏的女性更是一大傷害,一不小心「妹妹」就會外陰紅腫、引起私處過敏瘙癢。

3. 藥物衛生棉真的能治病嗎?

坊間流傳如使用藥物衛生棉可治療婦科病,然在醫師眼裡,這完全是這是「子虛烏有」。大多數藥物衛生棉多含有中藥「益母草」,此款中藥可讓產後、流產女性在短時間達到活血療效,有助於女性恢復活力。但基本上,此種藥物基本上是口服,如市面可見的「益母草膏」,施用於外陰部則無法達到任何療效的。

4. 拆開後的衛生棉該如何存放?

為拿取方面,很多女性朋友會將購買好一包包衛生棉放在廁所裡,然這對個人衛生並太好。因大部分的衛生棉為多以非織造布製作,主要材質構成是纖維材料,此種材料一旦受潮後易變質,恐引發細菌乘虛而入並大量繁殖。

而大多數的廁所都陰暗潮濕,易滋生黴菌,進而污染到衛生棉或者衛生紙。特別是近來梅雨季節,總是濕答答。專家建議,應將拆開後的衛生棉或衛生紙,等衛生用品放置在通風乾燥的地方較衛生。

除上述4個使用衛生棉需注意的細節,在《大家健康雜誌》也列舉鄭丞傑醫師提供的生理期保健方法。

1. 飲食方面:少喝冰冷的飲料、避免飲用含咖啡因的飲料,如茶、咖啡、可樂和可可。建議多攝取含有鎂及維他命的食物,可提升經期期間的舒適度。另也可多飲用含有活性乳酸菌的飲料,能增加陰道益菌、也可有效減少身體感染。

2. 抑菌清潔方面:生理期間不進行陰道沖洗、反倒要注意陰部清潔。洗「妹妹」時,盡量以溫水清洗,不用刺激清潔劑、芳香劑噴灑陰部。另保持外陰部乾爽,月經來時要勤換衛生棉,月經前後儘量不穿緊身不透氣衣物,例如皮衣皮褲、牛仔褲、褲襪等等。

3. 作息方面:保持輕鬆心情,盡量減少熬夜、適當的運動及睡眠。在經期期間,更要不要受寒,保暖能使多數女性覺得舒適。只要從以上3個生活形態著手,即使「大姨媽」來報到,也能乾爽、乾淨度過生理期。

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翹腳久了很傷子宮? 這5大NG生活習慣, 讓妳的子宮哭泣
【撰文者 / 佐藤 まきこ】

女性一生經歷生理期的次數約為400~500次左右,由此可見,子宮有多麼操勞,因此容易引發許多疾病。為了不要讓努力的子宮傷心地淚流滿面,趁機了解對子宮有害的NG生活習慣,重新賦予子宮活力吧!

1. 喜愛冰冷、甜食

想要擁有健康的子宮,確保體內血流順暢尤其重要。所以常喝冰冷的飲料,會使身體著涼。另外,東洋醫學認為白砂糖屬寒冷的食物,甜食攝取過多同樣會對子宮有不好的影響。

2. 常穿合身牛仔褲

顯瘦緊身牛仔褲等服飾,緊緊繃住腰、下半身,導致血液循環惡化,也是造成子宮寒冷的原因之一。建議避免長時間穿著合身、過度緊繃的衣服。

3. 工作久坐翹腳

常坐辦公室的人,一整天下來血液循環阻塞導致骨盤歪斜,一樣會對子宮造成傷害。

4. 愛沖澡不泡湯

悠閒地泡澡能溫暖身體、促進血液循環,也有溫和地溫暖子宮的效果。每天習慣沖澡的人,最好養成一個禮拜泡個幾次澡的習慣。

5. 常感壓力

精神壓力會在不知不覺中對子宮,甚至對身體造成不良影響。常保心情愉快很重要。

只要下定決心每天注意、小心,以上各項執行起來都不難。只要子宮健康,生理痛、生理期不順等問題也能迎刃而解。從小地方做起,讓你的子宮常保活力吧!

翻譯:師咻咻

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不藏私! 7個異常白帶惡源揭密
【華人健康網 / 駱慧雯】

陰道,是培育生命的第一道關卡,需有足夠濕潤度才能讓男性精子通過,但過於濕潤卻也暗藏健康危機,最常見的就是陰道炎和性病。不過,醫師表示,白帶異常增多的原因很多,孕婦或巨大的子宮肌瘤都可能引發,另有些隱藏性白帶更與子宮頸癌密切相關,呼籲女性朋友重視私密處的健康,別因害羞而拒絕檢查和治療。

白帶原因1 / 黴菌性陰道炎

大千綜合醫院生殖中心主任、婦產科醫師蘇文祥表示,台灣位處亞熱帶,天氣潮濕又悶熱,空氣中常飄散著黴菌孢子,是國內女性感染白色念珠菌、引發黴菌性陰道炎的主要原因。感染者常有陰道發癢、白帶凝結如乳酪的現象,平常應保持私密處乾爽通風、可飲用優酪乳維持陰道內菌種平衡,預防陰道長黴而造成發炎。

白帶原因2 / 細菌性陰道炎

陰道環境就像口腔一樣,不可能完全無菌,僅能藉著維持菌種平衡預防陰道發炎。醫師表示,細菌性陰道炎是所有陰道炎種類中最難預防的類型,患者容易因私密處的過度清潔或紊亂的作息,造成免疫力下降,陰道內好壞菌失衡、酸鹼值破壞,增加細菌感染的風險,白帶分泌變多,且顏色偏黃、質地如鼻涕,必需用抗生素治療。

白帶原因3 / 滴蟲性陰道炎

若白帶顏色偏灰、狀如泡泡,且帶有特殊魚腥味,多因不當性行為所引起的滴蟲性陰道炎,最好的預防方法是安全性行為,男性全程戴保險套。女性一旦發現感染,男性也應一同接受治療,才能避免反覆感染和發炎。

白帶原因4 / 披衣菌感染

這類型白帶不易被察覺,屬於「隱藏性白帶」,好發於20歲左右的年輕女性,因陰道的免疫系統發育還不健全,加上第一次嚐禁果的冒險特性,疏於安全保護之下,容易經「乒乓感染」而染上披衣菌,附著於子宮頸組織中,產生膿狀分泌物、引發子宮頸炎,影響輸卵管功能,導致不孕。此類女性患者,常會伴隨腹痛、骨盆腔發炎等症狀。

白帶原因5 / 子宮頸疾病

子宮頸糜爛是年輕女性的常見婦科疾病,因密佈微血管的子宮頸柱狀上皮外翻,狀似發炎、糜爛而得名,實際上,大部分的子宮頸糜爛是正常的生理現象,不需要治療。但若因生活作息或衛生習慣不佳,破壞陰道酸鹼值,白帶分泌異常增加,則需藉電燒或是冷凍治療改善。

另有少數子宮頸糜爛潛藏子宮頸癌性病變的因子,白帶摻雜血絲且帶有惡臭味,此時則需根據癌症分期做適當的治療。子宮頸癌的徵兆不明顯,目前子宮頸抹片檢查是最簡單的早期篩檢方法。

白帶原因6 / 大型子宮肌瘤

蘇文祥醫師表示,子宮性疾病的主要症狀是「經血異常」,一般情況下,子宮肌瘤與白帶異常分泌沒有太大的關連性。不過,若子宮肌瘤體積太大,嚴重影響月經的血量導致貧血,身體和陰道的免疫系統受到破壞,白帶也可能增加。此類的經血異常,是指生理期經血量最多的當天衛生棉使用超過10片,抑或經血帶有10元硬幣大小以上的血塊。

白帶原因7 / 懷孕婦女

懷孕的婦女,因體內荷爾蒙的變化,陰道環境酸化又溫暖,更適合黴菌生存和繁殖;同時也容易因體質和免疫力下降的關係,感染乙型鏈球菌,出現細菌性陰道炎、白帶異常分泌。醫師提醒,胎兒可能經產道感染乙型鏈球菌,孕婦生產前應接受篩檢和治療。

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擺脫經前水腫魔咒! 巧吃消腫鮮蔬湯
【YAHOO!奇摩 / 華人健康網 /洪毓琪】

每次生理期來潮前,水腫、腹脹、便祕等問題都如影隨形,讓人大呼受不了?中醫師表示,想要改善經前常見的臃腫、虛胖現象,其實很簡單。不妨利用與內分泌、賀爾蒙分泌息息相關的月經週期,進行「月經週期減重法」,搭配有助消水利尿的藥膳,達到事半功倍的減重效果。

月經來前好「腫」?代謝變慢是主因

陳玫妃中醫師表示,依據月經階段不同,在飲食、運動調養方向上也大不相同。特別是在月經來潮的前1週,女性除了容易出現胸部脹痛、便祕、痘痘、情緒煩躁等經前症候群症狀等困擾外,由於新陳代謝速率下降,常伴隨有蓄積水分的現象,再加上食慾大增,未加以忌口、抵抗甜食和高熱量食物的魅力,導致熱量和水分大量囤積,使外觀顯得胖又腫。

為避免減重計畫在「大姨媽」來臨前的濾泡期階段破功,建議有減重瘦身需求、控制體重的女性朋友,在日常飲食應特別小心謹慎,避免食用高澱粉、高糖份的食物;加強攝取含水量豐富的當季蔬果,來達到排水、利尿、消腫、潤腸去燥的作用。

利尿消水腫!濾泡期吃消腫鮮蔬湯

陳玫妃中醫師設計一款口味清爽、材料準備容易,又充滿飽足感的「消腫鮮蔬湯」,利用車前子、荷葉等中醫中常見的去濕消水腫藥材,及有助舒緩腹瀉、胸部脹痛等經前症候群問題的麥門冬、薄荷,搭配各色彩椒、杏鮑菇等食蔬,不僅能滿足生理期前湧現的食慾、增加飽足感,更能發揮消除水腫的作用。

★消腫鮮蔬湯

材料:
藥材: 車前子3錢、荷葉2錢、薄荷1.5錢、麥門冬3錢、水2000C.C。
蔬菜: 紅椒、黃椒、青椒各15公克,杏鮑菇20公克、花椰菜20公克、紅蘿蔔20公克。

效果:
車前子、荷葉,有助消水腫;薄荷能疏肝理氣,緩解生理期前的胸部脹痛不適;麥門冬有潤腸、平燥的作用;搭配膳食纖維豐富各色蔬菜,有助改善經前症候群引起的便祕、水腫、胸部脹痛等不適症狀。

【中醫師小叮嚀】:

陳玫妃中醫師強調,「月經週期減重法」是依據月經週期來進行,生理期規律與否是非常重要的先決條件。建議月事來潮時間不固定者,勿貿然實施,應尋求專業醫師找出生理期紊亂原因,排除婦科疾病、內分泌失調的可能,從根本調整體質,才是減重瘦身的根本之道,也較有保障。

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私密處問題難啟口? 白帶色澤辨分明
【YAHOO!奇摩/華人健康網 嬰兒與母親】

女性的泌尿道與陰道經常容易被感染,頻尿、解尿時灼熱或疼痛、外陰部發癢、分泌物增加與型態改變、尿失禁…等各種常見問題往往是個人「不能說的祕密」。難以啟齒、隱忍著沒看病,結果可能演變為上行性感染。無論是否懷孕,皆應留意本篇文章所分享的重點喔!

一般女性常見的私密處問題

陰道發炎感染時,分泌物通常會比較多。正常的白帶應該是透明、無色、無味的液體;如果白帶的顏色為黃綠色、並發出惡臭,可能為骨盆腔發炎或細菌感染;倘若為豆腐渣狀態的塊狀分泌物,即為黴菌感染。

王樂明主任指出,無論是哪一種感染,最根本的預防方式皆為生活作息正常不要熬夜、日常生活不要累積太多壓力、不要灌洗陰道內部,也要注意個人的衛生習慣,衛生習慣不佳,自然容易經常性感染。

1.白色念珠菌感染
2.陰道細菌增生
3.滴蟲性陰道炎
4.嚴重者可能會引發上行性感染
5.外陰部感染

一般女性常見的泌尿道問題

女性的尿道長度大約才4公分左右,病菌容易進入,相當容易泌尿道感染。而尿液則為極佳的細菌培養皿,所以當憋尿或排尿不完全時,更容易感染。泌尿道感染復發的機率很高。

泌尿道感染的主要感染原為大腸桿菌。典型感染症狀為解尿灼熱、解尿時疼痛(因人而異,有些人不會疼痛)、容易尿急,確診方式為驗尿。

孕期常見的泌尿道&私密處問題

1.頻尿
2.泌尿道感染
3.尿失禁
4.陰道炎

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私密飄異味? 檸檬水坐浴除臭大師
【YAHOO!奇摩/華人健康網 記者洪毓琪】

老是覺得「妹妹」散發難聞異味?女性因先天身體構造影響,若平時沒有養成多喝水、維持私密部位清潔、透氣的習慣,一不小心就會使泌尿道感染問題找上身,出現異味、搔癢、分泌物多,甚至頻尿、疼痛等症狀。中醫師表示,想要擺脫上述不適,不妨可透過檸檬水坐浴的方式輔助改善。

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,在中醫理論中,造成女性私密處常有腥臭味,甚至搔癢的狀況發生,與濕熱體質息息相關。陰道長期處於濕熱的環境下,自然容易變成細菌繁殖的溫床,引發細菌感染、搔癢、飄散異味、分泌物增多的窘況發生。若未加以調理、改善,恐難逃反覆感染的命運。

改變陰道環境!靠檸檬水坐浴

想要擺脫私密部位感染帶來的異味、搔癢感,究竟該怎麼做呢?周宗翰中醫師表示,許多女性有泌尿道感染問題時,習慣以肥皂、清潔液來清洗私密處,希望藉此緩解不適症狀。但這樣的方式恐改變陰道PH值,殺死原先存在的好菌,使霉菌更加滋長,讓感染情形更加嚴重。

改善上述問題,建議不妨選擇使用溫水稀釋天然檸檬汁,以檸檬汁與水比例為1:10的方式,來進行坐浴,輔助改變陰道環境、調整酸鹼值,舒緩異味、搔癢等不適反應。

避免陰道感染 4原則擺脫濕熱體質

除了注意清潔外,周宗翰中醫師強調,想要擺脫私密處散發異味的困擾,從改變生活習慣、調理體質更重要。以下4原則即是維持私密部位健康狀態的不二法則:

原則1/少吃生冷食物

飲食中過度食用涼性、生冷食物,容易阻礙子宮的血液循環,導致氣血循環不暢,產生子宮肌瘤或是子宮內膜異位等病變。因此,有泌尿道感染問題的患者,飲食中應避開生魚片、冰飲、冰棒等生冷,及涼性食物,例如瓜類、白菜、白蘿蔔等食物。

原則2/避免辛辣刺激物

若白帶色澤轉變成黃綠色,或是伴隨有搔癢等感染症狀,則應連帶避食辛辣烤炸等刺激性食物,並尋求醫師協助。當陰道分泌物為膿狀、黃色,甚至帶血時,則須速就醫,因可能是其他婦科疾病導致,要鑑別診斷以排除。

原則3/保持下身乾爽

衛生習慣不佳、貼身衣物過度潮濕、下半身衣物太過伏貼等不正確的生活習慣,都容易使私密部位處於悶熱、不透氣的狀態下,反成為細菌滋生,使陰道感染、白帶增多等問題接連而來,不可不慎。

原則4/多做下身運動

此外,有陰道反覆感染問題的婦女,平時也可多做骨盆操等,使用下腹部肌肉的運動,皆有助改善、調整子宮、下半身的血液循環,有利排除體內多餘濕氣、水分,幫助改善陰道環境。

【中醫師小叮嚀】:

婦女朋友若想藉由中醫坐浴方式,來改善、舒緩私密部位出現異味、搔癢問題症狀,除了需留意水溫不超過40℃,避免造成肌膚過度刺激外。周宗翰醫師提醒,生理期期間、產後3個月內傷口尚未復原的狀況下,不建議進行,以免緩解不適不成,反而會使症狀更加惡化。

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一周只要兩次! HSP入浴法讓免疫力, 體溫力雙重大躍進
【 早安健康 林明慧 / 編譯 】

HSP(Heat shock proteins),中文譯作熱休克蛋白或熱激蛋白,顧名思義,為一種身體遇熱或遇壓時就會增加的蛋白質。我們體內有多達10萬種以上的蛋白質,而HSP能幫助修復受損細胞,協助蛋白質順利合成與分解。

其實人體的皮膚、肌肉、酵素、荷爾蒙等各種器官與化學物質,主要都是由蛋白質所構成的。藉由HSP的運作恢復蛋白質的正常機能,就能充分活化酵素,細胞變得更健康有活力,進而預防及預防各種疾病,抗壓性也跟著提高。HSP,其實掌握著全身健康之鑰。

雖然HSP會因為紫外線、精神上的衝擊、疲勞以及壓力而增加,但研究HSP超過20年以上的愛知醫科大學醫學部教授伊藤要子認為,最簡單、也最安全的就是泡澡加溫法。並且將水溫設置在「42℃」,HSP的產出效率最高。

伊藤要子表示,當HSP增加,由於活化能消滅細菌、病毒、癌細胞的自然殺傷細胞(NK細胞),比較不容易生病,而這個功效也被應用在醫學治療上。此外,HSP入浴法還能提高身體溫度,促進血液循環,讓養份輸送至全身上下,提升免疫能力,吃下去的藥也更容易被細胞吸收利用,加速身體痊癒。

然而想要確實增加HSP,不是只泡在浴缸裡就好,透過以下一些小撇步,大幅提升你的免疫力。

1. 溫度設定在「42℃」
將洗澡水溫度調至HSP增加的最適溫度「42℃」,怕燙的人可先從40℃的水逐漸調高,來讓身體習慣溫度。另外,即使溫度沒有達到42℃,靠著長時間的浸泡也可以讓HSP增加。然而伊藤要子提醒,由於冬天洗澡水易冷,泡澡時可在浴缸上蓋上帘子防止熱氣散失。或者在浴室的牆壁及地板撒上熱水,減少室溫及水溫的溫度差。

2. 泡到體溫達到「38℃」為止
伊藤要子指出,當正常體溫提高1~2℃,HSP含量也隨之變多,而體溫上升至38℃的話,HSP便增加1.2~1.5倍,38.5℃的話則可增加1.8~2倍之多。因此想要有效增加HSP,必須將體溫提高到38℃。浸泡時可把防水體溫計擺在舌下測量,或是泡到出汗。42℃的熱水泡10分鐘,41℃泡15分鐘,40℃則泡20分鐘,泡半身的話則再多加5分鐘。覺得不舒服可先起身,只要泡的總時間有達到規定的標準即可。

3. 確實保溫
洗完澡後,總想喝杯冷飲、吹吹電風扇來降溫吧!但是伊藤要子表示,為了讓HSP入浴法的效能發揮到最大值,泡完後立刻將汗水擦乾,穿上吸水性好的內衣及襪子,再穿著厚的室內服,最後再披上浴巾或毛毯,維持10~15分鐘,此時蓄積在體內的熱持續增加體內的HSP。由於過程中會出很多的汗,保溫完後再度擦乾汗水,替換新的衣物。

4. 補充水分
HSP入浴法的過程中會流大量的汗,入浴前後一定要補充水分,防止脫水症狀產生。飲水總量為300~500毫升,常溫並分數次飲用,也可喝運動飲料。

5. 3~4天一次,一週2次

在泡完HSP入浴法後測量HSP的變化量指出,兩天後體內的HSP含量會達到最大值,接著漸漸減少,七天後又恢復到入浴前的數值,因此只要在HSP開始減少的第3~4天再泡一次,也就是一週2次的頻率,就能讓HSP含量隨時保持在頂峰狀態。然而,長期實行HSP入浴法會讓身體漸漸習慣高溫,導致HSP不容易增加,建議連續泡3~4個月,接著停止1~2個禮拜後再繼續泡,如此一來效果更佳。

※ 建議在「大日子」的2天前入浴
如前面所述,HSP並不是在加溫當天就立刻增加,而是到2天後達到最大值。利用此種特性,在考試、重大會議或激烈運動前兩天入浴,身體不僅能輕鬆應付壓力,運動後肌肉也比較不那麼酸疼。另外,在藍色星期一時容易感到疲倦怠惰的人,可在每週六進行HSP入浴法,助你元氣滿滿,迎接新的一個禮拜。

※ 生理期時需注意
月經來時缺血,泡完起身後容易頭暈目眩。而且冬天時浴室內外溫度差大,身體狀況不好時先暫停幾天別泡。

※ 感覺快感冒時不妨試試看!
雖然有些人認為感冒時不應洗澡,但藉著HSP入浴法提高體溫,趕跑寒氣,加速痊癒。但要注意的是,千萬別只泡個幾分鐘就起來,否則更加惡化病症。泡完澡後好好睡上一覺,讓身體獲得充分的休息。

※ 低體溫的人每天都該泡
平均體溫只有35℃的人,免疫力較差、容易感冒,並常常感到無精打采。有這樣困擾的人建議天天泡HSP入浴法,剛開始將水溫設定在40~41℃,泡到汗微微滲出,過幾天後慢慢調高溫度。實行10天後會發現,平均體溫可提高0.5~1℃左右。而且實驗指出,入浴時低體溫的人只要體溫升至37.5℃,HSP一樣也會增加。

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預防私密處感染, 6 招擺脫「魚腥女」
【uho 優活健康網】

(優活健康網特約記者陳詩婷/採訪報導)女人愛保養,就連「私密處」也不能忘!根據統計指出,追隨潮流的女性穿褲子趨向愈穿愈緊,導致近期因私密處搔癢、感染就診的女病患暴增近3成。23歲的恬恬(化名),為了展現身材,總是穿著緊身的牛仔褲,某日突然發現私密處搔癢難耐,以為是清潔不當,便自行以身體沐浴乳清洗私密處,但沒想到搔癢感竟加劇,求助婦產科醫師才驚覺,穿著緊身褲容易引起私密處感染,再加上自作聰明使用鹼性的沐浴乳清洗,才讓搔癢情況越來越嚴重。

私密處為什麼會感染?
聯合醫院忠孝院區婦產科詹景全醫師表示,臨床發現,女性私密處感染不外乎3項因素:
1)穿著不當的褲子:尤其在夏季,因為氣候悶熱,若女性又穿著密不通風、緊身的褲子,會使得私密處容易滋生黴菌。
2)陰道環境改變:陰道環境屬於弱酸性,若女性使用不對的清潔用品,如:肥皂、沐浴乳等,也會使得私密處的細菌孳生。
3)性行為引起:因男性的精液屬於鹼性,當射精在女性陰道時,因pH值的改變,也很容易引起感染,尤其是滴蟲的感染。

【自我檢測】我的私密處還好嗎?
詹景全醫師指出,當私密處受感染,一般依嚴重程度會有3種症狀表現,首先是白帶分泌物變多,顏色變得黃黃的,同時伴隨臭味;第二是出現搔癢感,私密處皮膚開始紅腫發炎;第三則是較嚴重的感染,因搔癢感而抓破皮,而引起蜂窩性組織炎。詹景全醫師指出,女性私密處本來就有自淨能力,輕度的感染自行復原的可能性大,但還是提醒女性朋友們,只要發現白帶分泌物變多,同時伴隨搔癢感,建議趁早到婦產科就診。

甩開魚腥女封號 6招一定要學起來
避免私密處感染,詹醫師舉出6項保養措施,女性朋友們趕緊學起來!
1)不使用護墊:很多女性會使用護墊,原因是擔心私密處直接接觸內褲可能容易感染,但其實這樣的行為反而適得其反,更容易造成私密處感染。
2)盡量穿裙子:「女生穿裙子最美!」詹景全醫師笑著說,診間最常跟女病患說女性穿裙子最美,其實不只是外表問題,更重要的是裙子比較通風,會大大減少私密處感染的機會。
3)使用弱酸性的私密處清潔乳:私密處原本屬於弱酸性的環境,臨床上發現很多女性會使用肥皂或沐浴乳等鹼性清潔品清洗,是造成私密處感染的主因,建議使用私密處專用的弱酸性清潔乳。
4)隨時攜帶乾淨內褲:若天氣悶熱,私密處受感染的機會也會大增,建議女性隨時攜帶一條內褲,感覺悶熱時就可換上,避免私密處感染。
5)每天喝優酪乳:優酪乳裡的乳酸菌私密處弱酸性環境有好處,建議每天都可攝取。
6)性行為時盡量不要陰道射精:因精液屬於鹼性,會破壞私密處的弱酸性環境,建議不準備生小孩的伴侶,盡量可以選擇體外射精。

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紙尿布悶熱有異味 排尿障礙患者易有尿布疹
【uho 優活健康網】

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)據統計指出,60歲以上,20%的中老年男性會因為攝護腺問題,出現大小不同的排尿障礙,如漏尿、斷斷續續尿不出來以及尿失禁等困擾。雖然成人紙尿布可以解決部分困擾,但醫師提醒,紙尿布因悶熱易產生尿布疹,嚴重還可能導致生殖器發炎,而當尿量大時也有可能因側漏使身體產生異味,這些問題不僅造成病患外出時不方便,甚至影響社交活動。

尿布悶熱易造成尿布疹、異味
尿失禁問題常讓許多人不敢出遠門,當發生頻尿或尿失禁等問題時,過去大部份的人會採取使用成人紙尿布的方式,但尿布悶熱,很容易造成尿布疹,也會產生異味。台安醫院心臟血管外科袁明琦醫師的父親,也是長年飽受尿失禁所苦,他為了讓父親能夠自由行動,以氧氣罩為靈感來源,苦思多時,發明了攜帶型的集尿器,也因此獲得台灣、日內瓦、馬來西亞等國內外發明獎的肯定。

不敢喝水又憋尿 當心感染發炎、長結石
袁醫師進一步說明,將尿液收集器直接與特製的固定褲搭配使用,固定性高,臥床的老人穿脫也較方便。而集尿器的使用對象並非只限於老年人,其他像是有攝護腺問題、手術後的病患,礙於傷口行動不便無法起床,或是早期腦部退化的疾病,像巴金森氏症、小中風,因為行動遲緩、走路慢,想小便但來不及到廁所可能就已尿出來的患者,就適合使用集尿器,減除這些排尿的困擾。

尿失禁常會造成一些心理問題,如減少外出、自信心受挫。袁醫師也說,許多老年人還會因找廁所等問題,導致不敢喝水及憋尿,長期下來恐會造成尿道感染、膀胱發炎、結石等併發症,不可不慎!所以他也提醒若無法順利如廁時,可適時使用攜帶型集尿器,這樣受排尿問題困擾的民眾不僅可放心喝水,也不會發生因一時忍不住而漏尿、尿失禁,導致身上有尿騷味的窘迫場面。除此之外,也希望可以使經常需要開車外出的男性,如計程車司機等,也可以受到集尿器的嘉惠,不要因長期憋尿對身體造成傷害。

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引起陰道發炎的病因:

陰道發炎是比較常見的一種婦科疾病‚ 易反覆發作‚ 究其原因‚ 往往是因為廣大女性朋友們對引起病因的不瞭解‚ 與生活中的忽視所導致的:

1.  長期使用避孕藥:  避孕藥中的雌激素有促進黴菌生長的作用‚ 導致它進一步侵襲陰道組織‚ 引起陰道炎‚ 建議在醫師指導下選擇避孕措施.

2.  濫用抗生素:  抗生素在殺滅病俊的同時‚ 也抑制了部份有益菌群‚ 給有害菌留下可趁之機‚ 從而引發陰道炎‚ 以黴菌性陰道炎最為常見.

3.  過度清潔:  頻繁地使用藥物清洗濟‚ 容易破壞陰道天然的抗菌能力‚ 導致陰道炎‚ 建議使用清水清洗即可.

4.  透氣性差:  女性私處皮膚非常嬌嫩‚ 汗腺豐富‚ 皺褶多‚ 隱蔽不暴露‚ 透氣差‚ 易生病菌.

5.  不隱蔽:  女性的生殖器和腹腔與外界是相通的‚ 這是女性的獨特之處‚ 病菌可由陰道進入子宮.

6.  酸性環境:  在正常情況下‚ 因道內有大量的乳酸桿菌‚ 它分解糖原產生乳酸‚ 使陰道內呈酸性環境‚ 不利於有害俊的生長‚ 但在抵抗力下降時‚ 病菌和病原體就會趁虛而入.

7.  環境潮濕:  由於月經‚ 妊娠等原因, 子宮頸長期處於刺激性的分泌物中, 上皮脫落, 易導致宮頸內膜皺褶與腺體內‚ 多種病原體潛藏其中‚ 引發感染.

8.  使用強鹼性的陰道洗液:  氾濫的市場女性護理洗液, 特別愛乾淨的女性經常會使用這些產品, 盲目地使用陰道洗液, 會破壞陰道內的環境.

9.  其他疾病感染:  一些疾病病菌, 也會嚴重影響女性的健康, 如糖尿病, 是女性患上黴菌性陰道研的誘因.

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外陰瘙癢究竟是怎麼回事:

市面上很多用藥物沒有辦法恢復外陰的血液循環與營養供給, 只能抑制瘙癢‚ 潰爛, 角化等表面症狀, 並不能從根本上治療外陰白斑, 而手術治療外陰白斑, 會留下難看的疤痕, 並且, 復發率較高.  要根治外陰白斑的問題, 就要先瞭解外陰白斑到底是什麼 !

外陰白斑指的是出現在婦女陰部皮膚侷限性或瀰漫性的白色斑塊, 可向兩下肢內側, 會陰, 及肛門蔓延, 但很少侵犯尿道及前庭.  症狀是陰部瘙癢, 皮膚乾燥, 肥厚變白, 失去彈性, 甚至萎縮破潰, 有疼痛及燒灼感.

外陰瘙癢為主要症狀但病因不明的外陰疾病, 雖無導致此病發生的直接原因, 但外陰局部皮膚長期處於潮濕狀態和陰道排出物的刺激等解剖生理因素, 可能與其發病有關.  此病多見於絕經後女性, 但亦可發生在生育年齡.

症狀發生時, 患者多難忍受, 由於搔抓時刺激較大的神經纖維, 可抑制瘙癢神經纖維反射, 患者可暫時得到緩解, 但搔抓又可導致皮膚進一步的損傷, 從而觸發新的瘙癢反應, 以致瘙癢更劇, 形成惡性循環.

患者外陰的病損範圍不一, 主要累及大陰唇, 陰唇間溝, 陰蒂包皮, 陰唇後聯合等處, 長呈對稱性, 早期病變較輕時, 皮膚顏色呈暗紅色或粉紅色, 角化過度部份則成白色.

由於長期的搔抓和摩擦, 皮膚增厚似皮革, 色素增加, 皮膚紋理明顯突出, 皮嵴隆起, 呈多數小多角性扁平丘疹, 并群集成片, 出現苔蘚樣變, 故臨床上亦稱此病為慢性單純性苔蘚.

由於局部潮溼, 搔抓和摩擦的程度不同, 以及對局部用藥的反應不一, 患者不同部位的病損形態有差別, 嚴重者可因搔抓引起表皮抓破, 皸裂, 潰瘍.

外陰白斑危害性較大, 患者往往會感到外陰部奇癢難忍, 似有鑽心之感, 癢為陣發性發作, 夜間尤甚, 伴燒灼乾燥不適, 嚴重影響睡眠.

外陰皮膚粘膜變白, 或與淡紅相間, 表面粗糙不平, 並有裂口, 潰瘍, 糜爛, 或發硬, 失去彈性, 可造成排尿困難.

局部皮膚粘膜變薄, 也有腫脹, 水腫, 大小陰唇萎縮, 甚至消失, 使陰道口變狹窄, 可造成性生活困難, 也可造成分娩困難而剖腹手術.

除局部症狀外, 還伴有心慌氣短, 心煩無力, 胸悶, 飲食減少, 失眠多夢, 腰酸背痛, 性要求淡漠等全身症狀, 病情嚴重者, 可進一步發展為外陰癌, 癌變率高達 10%~50%.

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女生五個壞習慣, 病菌找上私密處
【資料來源╱林孝祖、陳柏臣醫師 聯合報╱記者張嘉芳/報導】

小褲褲是最親近身體的衣物,內褲如果清潔或穿著不當,首當其衝的就是私密處。尤其是濕熱的夏天,門診不少女性常因內褲不透氣,導致細菌或黴菌感染,陰道奇癢無比且分泌物變多。醫師表示,挑選內褲應以棉質吸汗材質為主,洗滌晾曬也要注意通風、曝曬殺菌,才能降低陰道發炎及感染機率。

開業家醫科醫師陳柏臣表示,內褲最早是設計用來包覆及保護私密處,避免重要部位與外衣、裙褲直接接觸。隨著科技進步,內褲的設計愈來愈訴求多功能取向,包括提臀、束腹、抗菌等,內褲兼顧機能與美觀。不過,貼身衣物的清洗及保養也很重要,它畢竟緊貼生殖器官,一旦沖洗不乾淨或尚未曬乾就穿著,容易誘發細菌或黴菌感染,像金黃色葡萄球菌、白色念珠菌、大腸桿菌等。

擦屁屁方向錯誤

「潮濕悶熱環境是細菌及黴菌孳生的溫床。」彰化基督教醫院婦產科主治醫師林孝說,大腸桿菌是從腸道而來,通常是上完廁所的擦拭方向不正確,即由後往前擦,造成大腸桿菌從肛門被帶到陰道,引起細菌感染,建議民眾上廁所一定要「由前往後」擦拭。

熬夜降低免疫力

熬夜也是誘發陰道感染的原因之一,林孝祖表示,陰道正常情況為弱酸性,但熬夜免疫力下降或潮濕悶熱,恐致陰道偏向鹼性環境,如此易致黴菌、細菌大量生長。

內褲材質不透氣

黴菌或細菌感染是陰道炎的好發原因,尤其部分女性喜歡穿著時髦丁字褲,但內褲質料不透氣、無法吸汗,只要天氣炎熱就會讓病菌有機可乘,在陰道大量繁殖生長。

內褲衣襪一起洗

值得注意的是,許多民眾未落實貼身衣物及外衣應分開洗滌觀念,經常整家子衣服全部丟到洗衣機一起清洗;陳柏臣說,若家中有人罹患香港腳,內褲容易因此沾上黴菌,引起陰道黴菌感染。

建議內衣褲最好單獨手洗,沖洗乾淨後應放置通風處曬乾,讓紫外線徹底殺菌消毒;穿著時也要確認內褲完全乾燥,以免潛藏細菌或黴菌,導致陰道搔癢、分泌物變多。

使用護墊不透氣

由於排卵期前後的陰道分泌物會變多,許多女性不想弄髒內褲而使用護墊。但陳柏說,護墊容易造成陰部更不透氣,恐增加私密處的感染風險。

林孝祖強調,排卵期的分泌物其實跟陰道感染所產生的分泌物不同,通常排卵期分泌物會呈現透明水狀的牽絲樣貌,若分泌物為白色渾濁型態,且有癢感不適症狀,多半是黴菌感染,應就醫治療。

癢到好難受

分泌物如豆腐渣 別隱忍快就醫

林孝祖解釋,陰道黴菌感染易出現白色或黃色的豆腐渣分泌物,外觀猶如乳酪,私密處易有明顯癢感,部分女性常癢到無法忍受才就診,但陰部已被抓到整片紅腫發炎,患者必須接受抗黴菌塞劑治療,才能有效止癢、殺死黴菌。

若分泌物呈現綠灰色,並伴隨難聞怪味,多屬於陰道細菌性感染,此時需用中和性的抗生素塞劑治療,一般塞劑療程至少需七天,症狀嚴重可能得連續治療兩周。如果是性行為引起的陰道滴蟲感染,必須男女雙方一起治療,同時接受專一性的陰道塞劑及口服藥物,避免造成乒乓傳染,好不容易治療好,卻又被伴侶傳染滴蟲。

小褲褲衛生守則

●選擇棉質吸汗透氣材質佳者。

●勿挑太緊、太花、顏色深及廉價內褲。

●內衣褲與外衣分開洗滌。

●清潔劑應徹底沖淨並放置通風處曬乾。

●雨天內褲未乾,可用吹風機或烘衣機烘乾。

●穿著時需完全乾燥。

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婦女保健 - 天熱愛穿緊身褲, 小心悶出陰道炎
【中國時報╱邱俐潁/台北報導】

夏天來臨,潮溼悶熱的天氣讓「小妹妹」也鬧脾氣!婦產科醫師表示,夏天氣候悶熱加上梅雨季,因此「悶」出陰道炎患者也明顯增加1到2成,甚至不少患者反覆發炎,讓人好困擾。

醫師吳文毅表示,陰道炎是女性常見的婦科疾病,一般來說,女性的正常分泌物是呈現如蛋清般,略微黏稠的透明物質,不會有特別問味道,但當陰道感染其他致病菌,就會引起發炎。

吳文毅說,陰道炎主要分為細菌、黴菌及滴蟲感染,細菌和黴菌各占4成,滴蟲占2成,滴蟲主要是由性行為感染,陰道分泌物為黃綠色泡沫狀,還會發出如魚腥般的臭味。

不過,若是細菌性陰道炎,分泌物通常偏黃或偏綠,形狀呈黏稠狀,甚至有些微異味;而黴菌性陰道炎則以念珠菌感染占大宗,會出現白色豆腐渣或乳酪狀的分泌物,伴隨外陰部的搔癢、紅腫,部分免疫力低的患者甚至會同時感染細菌及黴菌。

吳文毅指出,細菌性陰道炎會用抗生素治療,而黴菌性陰道炎則是使用抗黴菌藥數天,就能獲得改善,但臨床有不少患者,往往是工作趕結案,壓力大、生活作息不正常,結果陰道炎就反覆發作。

女性陰道一般是維持在PH4.5的弱酸性環境,若有陰道炎問題,平時可服用一些益生菌,好菌可透過腸道轉殖到陰道,協助改善陰道炎,而蔓越莓汁主要是針對泌尿道感染問題,對陰道炎問題幫助不大。

吳文毅提醒,女性夏天穿著以通風、透氣的裙類,不要穿要緊身褲、牛仔褲等過緊的褲子,避免陰道悶熱,另維持正常作息、飲食均衡才能遠離發炎。目前藥局已有販售陰道炎抗黴菌藥,但建議民眾可先找醫師確定感染原因。

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私密處發癢推測
【中國時報╱陳瑄喻】

天氣悶熱,女性小心私處悶出病!婦產科醫師指出,台灣氣候溼熱,女性若是長期穿著不透氣內褲,易導致陰部發癢,建議平時除了應穿著透氣的內褲,保持陰部乾爽外,也可使用陰部外洗劑,來減低陰部搔癢的問題。

婦產科醫師郭安妮表示,陰部搔癢是女性朋友的一大困擾,造成女性陰部搔癢常見的原因是黴菌感染、溼疹、毛囊炎、滴蟲等,但有時陰部搔癢卻找不出明顯的原因,這種不明原因的陰部搔癢,推測是壓力太大、疲勞過度、免疫力下降或作息不正常等原因引起的。

陰部搔癢是發生在女性陰部及其周邊臨近部位的急性或慢性皮膚疾患,一般症狀包括患部敏感及刺激感或有強烈的搔癢感,造成身心煩悶生活的不適,目前市面上治療或預防女性陰癢、白帶的外用液劑或洗劑,皆以西藥抗菌劑居多,且一般投藥多以制霉菌素為主。

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女性身體好不好, 白帶便可見分曉 - 十女九代的困擾:
台北市立中醫醫院主治醫師 俞麗錦中醫師

俗話說 " 十女九帶 ", 可見白帶是女性常感困的生理問題, 中醫治療, 著重整體的體質調整, 不單一治療感染的病菌, 因為環境中存在太多的細菌, 如果沒有針對體質的失衡加以改善, 很容易遭細菌再度感染, 這就是白帶不易治療的最大原因.

凡是女性都有陰道分泌物, 統稱為 " 白帶 ", 白帶是由女性生殖器官各部位分泌出來的黏液及滲出物混合而成, 使陰道長期處於濕潤, 例如:

  • 平時陰道會分泌白色黏液, 呈酸性, 由陰道乳酸桿菌負責維護, 平時多食乳酸菌, 可以幫助陰道健康.
  • 有一種乳白色像雞蛋清的陰道液, 這些液體大多來自子宮頸口腺體.
  • 受卵巢荷爾蒙, 如雌激素的影響, 排卵時增加量及黏稠度, 有助精子通過.
  • 月經前後子宮體會分泌透明的黏液, 部份由子宮內膜所分泌或由陰道黏膜滲出.
  • 在陰道前停的巴氏腺, 最主要的分泌是為了性交做準備, 有潤滑作用, 所以有 " 愛液 " 的美名.

了解白帶的來處之後, 就會知道沒有白帶, 是不正常的, 當這些液體量增多時, 自陰道排出, 即是生理性白帶, 所以正常的白帶應該是無色, 無異味的分泌物, 異常的白帶, 通常有色, 有味, 有血, 還伴隨著其他不適, 一定要提高警覺.

1.  無色透明的白帶:  與正常陰道中的分泌液較難區別, 分泌量增多, 常見於子宮頸糜爛, 卵巢功能失調, 主要是停經後雌激素缺乏, 陰道逐漸萎縮, 變薄, 乳酸桿菌減少, 症狀有水樣惡臭分泌物, 有時是由於應用雌激素等藥物造成.

2.  乳白色分泌物與豆腐渣狀白帶:  是念珠菌感染, 即黴菌性音道炎所特有的一種白帶, 常有外陰搔癢或灼痛感.

3.  膿性白帶:  由化膿性細菌感染所引起, 多見於老年性陰道炎, 陰道內異物, 慢性子宮頸炎, 子宮內膜炎, 和子宮積膿的病人; 若陰道分泌物呈黃色, 膿樣兼有泡沫, 且有外陰搔癢時, 應考慮為 " 滴蟲性陰道炎 ".

4.  含血性白帶:  有性接觸時出血, 首先不要排除惡性腫瘤的可能性, 大都有重度子宮頸糜爛, 子宮頸瘜肉, 子宮頸癌等, 應提高警覺.

5.  水漾白帶:  往往是由於病變組織壞死或變性所引起, 如子宮黏膜下肌瘤脫出到陰道內, 正常的白帶, 特別是在排卵及月經前後, 是不用治療的, 如果亂投醫, 如濫服抗生素, 亂殺細菌, 反而會引起念珠菌趁虛而入, 若亂灌洗陰道, 不但破壞原來的陰道生態, 造成惡菌驅逐良菌, 也可能把外來的病原, 沖入骨盆腔內造成發炎, 不能不注意.

以上幾種白帶異常的情況, 可作為日常檢視參考, 並要注意其性質, 流量及顏色的改變, 如有任何不適, 應立即就醫, 以免小病耽擱而成大病.

婦女白帶以中醫的理論而言, 屬於 " 水濕 " 之症, 所以古來有以 " 帶下 " 為症名, 歸咎於經脉之中, 帶脈不能正常發揮作用而言, 臨床上可將白帶分為五種類型:

1.  脾虛型:  此類少女居多, 帶下量多, 白色或淡黃, 質黏稠無臭味, 長期纏綿不癒, 病人常面色白, 手腳冰冷, 精神痿靡, 胃口差, 適用白色术, 山藥, 黨參, 白芍, 蒼术, 甘草, 陳皮, 黑荊芥穗, 車前子, 白果, 民間常以雞冠花, 金櫻子, 白果煎水服用治療白帶, 以這型白帶最為有效.

2.  腎陽虛型:  常見於中年婦女與發育不良者, 白帶量多, 分泌物較稀薄, 腰痛腰痠難耐, 小腹寒冷, 易感冒, 夜尿多次, 舌白而脈沉弱者, 服用鹿角霜, 菟絲子, 蒺蔾, 黃耆, 桑螵蛸, 附子, 紫苑, 杜仲, 補骨脂, 肉蓯蓉.

3.  腎陰虛型:  常見於工作緊張熬夜, 飲食無節的婦女, 白帶量多, 色質黃紅不定, 質稍黏稠, 陰部有灼熱感, 面部灼熱, 失眠, 夜晚多夢, 舌肉紅, 處方可適用加味知柏地黃丸, 內容為知母, 黃柏, 山茱萸, 澤瀉, 茯苓, 山藥, 熟地, 金櫻子, 地榆.

4.  濕熱型:  也屬常見的白帶, 色黃質黏稠, 有臭味或豆腐渣樣, 或白色黏稠樣白帶, 小便黃短, 舌苔厚膩, 脈強, 應用加味逍遙散加綿茵陳, 木棉花, 車前子.

5.  濕毒型:  若見下列情形應儘速就醫, 白帶量多兼見紅, 黃, 白色分泌物, 黏膩如臭膿兼有腹痛, 口乾煩熱, 尿少大便祕結, 舌紅, 脈強盛, 處方為: 銀花, 連翹, 敗醬草, 蒲公英, 薏仁, 豬苓, 茯苓, 車前子, 澤瀉, 茵陳, 黃柏, 牡丹皮, 以清熱解毒除濕止帶.

容易有白帶問題的女性朋友, 平日可以以下食療進行調理:

脾虛型:  白果蓮肉粥

  • 材料:  白果6克, 蓮肉15克, 米50克, 烏骨雞1隻去內臟.
  • 製作:  先將白果, 蓮肉研末, 納入雞膛內, 再入米, 水, 慢火煮熟.
  • 用法:  食肉飲粥, 日服2次.
  • 功效:  養胃, 清肺熱, 固腎氣, 適用於脾虛帶下.

腎陽虛型:  山萸肉粥

  • 材料:山茱萸肉15~20克、粳米100克、白糖適量。
  • 製作:先將山茱萸洗淨去核, 再與粳米同入砂鍋內煮粥, 待粥將熟時, 加入白糖稍煮即可.
  • 用法:每日服1~2次,3~5天為一療程。
  • 功效;補益肝腎,澀精斂汗, 適用於肝腎不足、帶下、遺尿、小便頻數等.

濕熱型:  茯苓車前子粥

  • 材料:  茯苓粉、車前子各30克、粳米60克、白糖適量。
  • 製作:  先將車前子(用紗布包妥)加水300克,煎半小時取出,加粳米和茯苓粉共煮粥,粥成時加白糖適量。
  • 用法:  每日空腹服2次。
  • 功效:  利水滲濕,清熱健脾。適用於濕熱帶下。
  • 宜忌:  孕婦不宜用.

濕毒型:  腐皮銀杏粥

  • 材料:  豆腐皮90克、銀杏9克、大米60克。
  • 製作:  將銀杏去殼、去芯後同豆腐皮、大米(洗淨)同煮成稠粥。
  • 用法:  每日1~2次,溫熱食,一般服5~7次見效。
  • 功效:  斂肺定喘,收澀止帶。適用於脾虛型、濕毒型帶下。
  • 宜忌:  銀杏有毒,不可多食。

白帶可分為「生理性白帶」及「病理性白帶」,所謂「生理性白帶」,是指無色、無異味之分泌物,這種分泌物的狀態有:

一、陰道液如雞蛋清樣,大多來自子宮頸品腺體,乃受卵巢荷爾蒙如雌激素之影響,排卵時增加量以及黏稠度,有助精子通過。

二、平時陰道會分泌白色黏液呈酸性,由陰道乳酸桿菌負責維護,所以平時多食乳酸菌,可幫助陰道健康。

三、月經前後子宮體會分泌透明的黏液,部份由子宮內膜所分泌或陰道黏膜滲出。

四、在陰道前庭之巴氏腺,最主要之分泌是為了性交之預備,因它有潤滑之作用,故美其名為「愛液」。

綜合以上,沒有白帶反而不是正常的現象

本文由 [ KingNet 國家網路醫院 ] 提供

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